ダイエット」カテゴリーアーカイブ

ダイエットには運動は必須?ダイエットピルと同時進行で挑戦!

先日、今年一発目のコアトレが無事に終了し、滑り出し順調のダイエットです。

私の場合シンプルに腹筋一本ですが、常々このトレーニング頻度については考えさせられていますねー(笑)。

週に何日、何回じゃないといけないわけではないので、頻度のカスタマイズに悩まされる今日この頃だったりします(笑)。

私の場合週2でベストの頻度かなと、個人的には掴んでいます。

それでも日々、やっぱりお仕事中心にライフワークバランスがあるわけで・・・遅くまで仕事がある日が続くと、どうしても必然的に週2のコアトレ時間確保が難しくはなりますね。

ハードワークで疲労度が高い日など、帰宅後にはぐてんぐてんでとてもトレーニングをする余裕どころではないことも普通にあるわけです(笑)。

社会人になるとライフワークとの両立が思った以上に難しく、なかなかうまくいかないものだなぁと、今さらながらですが思ったりしています(笑)。

このごろは週1がやっとという月も珍しくなくなってきました。

しかしながら文字通り生活習慣、生活や生きることそのものが本来のダイエット。

その状況なりにできるやり方を模索し、実践することにこそ意味ありきのものですね。

必死に理想のトレーニング頻度を守ること自体が目的ではないわけです。

とりあえず今のところ週に1回でも筋肉に刺激は与えてやっていますから、最低限維持はできているといったところでしょうか。

でもでもやっぱり週1しかトレーニングができないと物足りなさを感じますねー。

元々週3ぐらいの頻度だったそれが徐々に減りつつあるだけに、どうしてもあと一発、あと一日はコアを責めてやりたくなるものです(笑)。

ということで、今後は週1維持ウィークが続くことも多少は大目に見ながら、目指せ週2のトレーニングということに目標設定です。

それにしても筋トレ、たとえシンプルに1か所のトレーニングであれ、引き締まりを感じるものですね。

長く続けていくなかでそれは多々実感しています。

さらに、ダイエットに効果的なピルを購入してみました。

>>ダイエットピル<<

これからの服用なので、まだ効果のほどはわかりませんが、試していきたいと思っています。

体脂肪うんぬんよりも見た目と全体のバランスやハリ感、スタミナ、ゲンキ度、私自身として実感できる美しさ、という具合に、自分自身での体感を重視しつつ今後も愉しんでトレーニングしていきたいと思います。